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警惕!乳腺增生这个「隐形凶手」,不要等到癌变才后悔!

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有人说「关于乳房」,婴儿看到的是食物,医生看到的却是疾病,现今社会的发展,周围很多的女性朋友开始说自己乳腺增生,但是大多都不会太在意,直到恶化成癌变才后悔莫及。我们究竟该如何面对乳腺增生呢?

一、什么是乳腺增生?

乳腺增生就是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。它既不是肿瘤,也不属于炎症,多发于中年妇女,青少年和绝经后妇女也有发生。患了乳腺增生,乳腺可以摸到结节,同时,乳房会出现胀痛、刺痛以及灼痛等疼痛感,当乳腺增生比较严重时,也会形成肿块。

二、为什么会乳腺增生?

乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变。内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。所以,主要有以下几点原因:

1、不良的情绪

随着社会的发展,人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化,也面临着越来越大的压力。多愁善感、情志不畅、急躁易怒等不良情绪,情绪憋在心里,长期得不到发泄,易让乳房气血不畅,导致体内内分泌失调,增高乳腺增生的发病率。

2、不良的习惯

很多人都有熬夜追剧、熬夜加班的习惯,熬夜将影响体内的内分泌,也能增加乳腺增生的几率;穿戴不合适内衣或者佩戴过紧的胸罩,压迫到了胸部的淋巴和血液循环;长期服用激素类药物以及含激素的保健品、避孕药导致内分泌平衡失调……这些不良的生活习惯都有碍于乳腺健康。

3、不良的饮食

当前生活水平不断提高,人们开始肆意吃喝,肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜,饮食结构不合理,经常吃甜腻油腻的食物,脂肪摄入过多,影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺疾病。

三、如何预防乳腺增生?

1、保持好心情

想要预防乳腺增生,重要的是一定要保持一个好的心情,情绪的乐观、舒畅是乳腺增生好的防御武器。
2、生活有规律
建议大家,生活要有规律,注意劳逸结合,不要滥用避孕药及含雌激素美容用品,做到自我检查和定期复查。
3、要注意饮食
一定要改掉不良的饮食习惯,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。
四、注意避免哪些误区?
得了乳腺增生需要长期整体调理、活血化瘀,千万不能急于求成走到以下误区:
1、盲目服药
这样做反而会得不偿失,因为这仅起到暂时缓解疼痛的作用,治标不治本,长期服用,很多想象不到的副作用,会让乳腺增生、乳腺结节患者得不偿失!
2、不发作、不治疗
平时不注意生活习惯,等乳腺增生、乳腺结节发作了才治疗,不疼了,又我行我素,好了伤疤忘了疼。如此反复下去,病情只会越来越严重。
3、病急乱投医
不能听别人说什么好,就是什么,每个人情况都不一样。所以,我们要根据自身情况,及时就医、谨遵医嘱。
注意!!!
乳腺增生虽然属于良性疾病,但仍有癌变的可能性,所以要多加警惕,不过,病患们也无需过于担心,因为癌变是有概率的,且概率较小,患上乳腺增生并不代表一定会发生乳腺癌,建议女性们合理饮食、规律生活,定期进行乳腺检查,以保证乳腺健康!

 

缩略图来源:站酷海洛

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