打鼾就是睡得香吗？ 岳池县人民医院专家告诉你，错!

疑是春雷落九天，大部分人认为打鼾是睡得香的表现。No No No，其实在医学上「打鼾」是一种病态，对身体危害极大，所以一定不能忽视！（打鼾≠睡得香）

一、人为什么会打鼾？

想要从源头上解决问题，提高自己和他人的睡眠质量，我们必须了解打鼾的病因。

一种是「单纯」的呼噜，别担心！

这种情况多是由于睡姿不当或者是鼻塞等原因引起的暂时性打鼾，这种呼声会在外因（如感冒痊愈、鼻炎控制、换睡姿等）排除之后消失，除了影响他人休息外，对身体没有什么影响，一般不需要治疗。

一种是「不单纯」的呼噜，要重视！

如果打鼾的过程，突然停止一下，然后继续打，这就是出现了呼吸暂停，在医学上被叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS），它是睡眠中的隐形杀手！

究其原因，是由于夜间肌肉松弛，咽部组织阻塞，上气道坍塌，气流通过狭窄部位，从而出现鼾声。就像乐手鼓着腮帮子一样，总在夜深人静时开启一场「演出」。

总而言之，当你出现打鼾时呼吸不畅，白天经常处于疲惫、犯困的状态，就应该到正规的医疗机构就诊了！

二、长期打鼾会有什么危害？

1. 影响睡眠质量

打鼾会降低睡眠质量，导致白天犯困、注意力不集中、记忆力减退，工作效率降低等一系列问题。

2. 增加肥胖的风险

打鼾会引起缺氧，缺氧会加重局部的组织水肿，水肿又加重了气道的狭窄，继而导致缺氧更加严重，进入了一个恶性循环，患者会越来越胖，这就解开了很多人觉得自己「喝了凉水都长胖」的困惑。

3. 增加患病的几率

长期打鼾会引发和加重多种系统疾病，特别是高血压、心律失常、心梗、脑梗等心脑血管疾病，严重者甚至会出现睡眠中猝死。

三、患上「鼾病」应该怎么办？

1、如果是偶尔打鼾的人群

可以通过改变睡姿、减肥、少吸烟饮酒、保持健康作息习惯、治疗鼻子原发病等方式缓解打鼾。

2、如果是打鼾严重的人群

要引起重视了，应该到正规的医院就诊，寻找科学的诊疗方法。

目前，岳池县人民医院已经开展睡眠呼吸监测项目，可以通过用科学的监测仪器，对心电信号、呼吸信号和体动等生理信号的监测来测量自主神经系统的动态变化，从而对睡眠状态的稳定性进行动态评估。

整个监测过程中无痛苦、无疼痛，操作简单。无论你是偶尔打鼾，还是 SHAS，都可以监测诊断！

有则治疗，无则预防，监测诊断尤为重要！快转给身边经常打鼾的人吧！

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