原创

打鼾就是睡得香吗? 岳池县人民医院专家告诉你,错!

疑是春雷落九天,大部分人认为打鼾是睡得香的表现。No No No,其实在医学上「打鼾」是一种病态,对身体危害极大,所以一定不能忽视!(打鼾≠睡得香)一、人为什么会打鼾?想要从源头上解决问题,提高自己和他人的睡眠质量,我们必须了解打鼾的病因。一种是「单纯」的呼噜,别担心! 这种情况多是由

疑是春雷落九天,大部分人认为打鼾是睡得香的表现。No No No,其实在医学上「打鼾」是一种病态,对身体危害极大,所以一定不能忽视!(打鼾≠睡得香)

一、人为什么会打鼾?

想要从源头上解决问题,提高自己和他人的睡眠质量,我们必须了解打鼾的病因。

一种是「单纯」的呼噜,别担心!

这种情况多是由于睡姿不当或者是鼻塞等原因引起的暂时性打鼾,这种呼声会在外因(如感冒痊愈、鼻炎控制、换睡姿等)排除之后消失,除了影响他人休息外,对身体没有什么影响,一般不需要治疗。

一种是「不单纯」的呼噜,要重视!

如果打鼾的过程,突然停止一下,然后继续打,这就是出现了呼吸暂停,在医学上被叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS),它是睡眠中的隐形杀手!

究其原因,是由于夜间肌肉松弛,咽部组织阻塞,上气道坍塌,气流通过狭窄部位,从而出现鼾声。就像乐手鼓着腮帮子一样,总在夜深人静时开启一场「演出」。

总而言之,当你出现打鼾时呼吸不畅,白天经常处于疲惫、犯困的状态,就应该到正规的医疗机构就诊了!

二、长期打鼾会有什么危害?

1. 影响睡眠质量

打鼾会降低睡眠质量,导致白天犯困、注意力不集中、记忆力减退,工作效率降低等一系列问题。

2. 增加肥胖的风险

打鼾会引起缺氧,缺氧会加重局部的组织水肿,水肿又加重了气道的狭窄,继而导致缺氧更加严重,进入了一个恶性循环,患者会越来越胖,这就解开了很多人觉得自己「喝了凉水都长胖」的困惑。

3. 增加患病的几率

长期打鼾会引发和加重多种系统疾病,特别是高血压、心律失常、心梗、脑梗等心脑血管疾病,严重者甚至会出现睡眠中猝死。

三、患上「鼾病」应该怎么办?

1、如果是偶尔打鼾的人群

可以通过改变睡姿、减肥、少吸烟饮酒、保持健康作息习惯、治疗鼻子原发病等方式缓解打鼾。

2、如果是打鼾严重的人群

要引起重视了,应该到正规的医院就诊,寻找科学的诊疗方法。

目前,岳池县人民医院已经开展睡眠呼吸监测项目,可以通过用科学的监测仪器,对心电信号、呼吸信号和体动等生理信号的监测来测量自主神经系统的动态变化,从而对睡眠状态的稳定性进行动态评估。

整个监测过程中无痛苦、无疼痛,操作简单。无论你是偶尔打鼾,还是 SHAS,都可以监测诊断!

有则治疗,无则预防,监测诊断尤为重要!快转给身边经常打鼾的人吧!

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

 

 

推荐阅读

点赞
分享