发胖前到底有哪些先兆

事实上，人在发胖前会有一些反常现象和先兆。在此要提醒大家，某些病理性改变和内分泌疾病，如糖尿病、甲亢、尿崩症、血脂异常等也可能存在此现象。所以，发现肥胖先兆请尽早就医，对您的健康来说，早期预防比后期治疗要简单容易得多。那么，发胖前到底有哪些先兆呢？

先兆一 爱吃爱喝

与以前相比，胃口变得越来越好，食量逐渐增大，总有吃不饱的感觉，爱吃爱喝，特别容易饿，嘴巴闲不住。尤其喜欢荤腥和油腻食物，好吃零食，喜欢喝水和饮料。可能已经出现了高胰岛素血症或胰岛素抵抗，也要注意排除糖尿病、甲亢等疾病，及近期高强度的体力活动等情况。

先兆二 贪睡赖床

睡觉特别香，已经睡了足够多的时间还想睡，不想起床。经常哈欠连天，没精神，得空就想眯一会儿，这也是多吃少动的后果，吃得太饱就容易犯困，睡得太多就容易胖，胖了就不愿动。但也要排除过于疲劳及某些特殊原因。

先兆三 变懒倦怠

一向比较勤快的人突然变懒了，什么都不想管不想做，遇事无精打采，或者自己感觉心有余而力不足；不想出门，站不住，就想坐着或者干脆躺着。假若不存在什么病痛，很有可能是发胖的预兆，也有可能已经出现了内分泌代谢问题。

先兆四 倍感疲劳

与以前相比，干同样的活却倍感疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流浃背，乏力，整个人都感觉特累，细想想并没做什么，这是由于体内代谢下降或血脂异常等病理改变所致。

先兆五 怕动喜静

如平常比较喜欢运动，慢慢地却变得不想动了，甚至感到参加运动是一种负担，对运动也提不起兴趣，比较偏爱安静地待着，这也可能是发胖的信号。

针对女性和儿童的特殊先兆

①月经初潮较早者日后更容易发胖。11 岁以前初潮的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均要多 5～6 千克。

②如果从胎儿 8 个月大到出生后 1 岁半营养过度，以后成为小胖子的可能性也就较大。

③儿童 10 岁以内超重，成年后也往往是超重的。这就要提醒各位妈妈们，为孩子合理搭配饮食，有空多陪他们做户外活动，给孩子的未来打下一个健康的基础。

有些看起来不起眼或影响不大的身体改变也应引起人们的注意，如没有原因的停经，月经不规律，皮肤色泽、弹性发生改变（如颈后发黑、腹部出现紫纹和弹力纹），时有时无的眼睑和下肢水肿，心情不畅等都是肥胖的先兆和体征。

*声明：本内容仅代表文章来源方观点，不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读，不构成实际治疗建议。