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「求康宁床位,在家要疯了!」别急,先来看看康宁 27 招

一直想春节假期可以长一些,谁能想到这个愿望,竟然在 2020 年以这样的方式实现了……有人在这个年后「胖」若两人,有人在这个年后厨艺大增,有人甚至激发了艺术天赋...

一直想春节假期可以长一些,谁能想到这个愿望,竟然在 2020 年以这样的方式实现了……

有人在这个年后「胖」若两人,有人在这个年后厨艺大增,有人甚至激发了艺术天赋……

但就在这段全国「坐月子」的时间里,除了在家解锁新技能和养膘之外,很多人会突然觉得自己像得了「产后抑郁」,浑身不得劲,容易发怒,抑或心情低落。甚至还有温州的小伙伴在抖音里,对着温州康宁医院喊话——康宁医院,订个床位,在家要疯了!

那如何应对因疫情出现的心理压力?被隔离的人该如何调整情绪?怎么面对在家闹腾的娃?一线医护人员又该怎么保护自己?……

5 大康宁专家,27 个心理科普视频,涵盖从婴儿到老年……新上线的温州康宁医院官方抖音,一一告诉你抗疫心理小妙招,快上抖音搜 「温州医科大学附属康宁医院」

唐伟教授 
浙江省新冠肺炎疫情紧急心理危机干预专家组成员 

「求康宁床位,在家要疯了!」别急,先来看看康宁 27 招

针对多个人群在疫情下容易出现的心理问题,他在前往武汉一线前,利用日常工作与线上咨询加班的空余时间,录制了 7 期小视频(现已在抖音更新完):

叶敏捷教授 
国家临床重点专科 (精神科) 学科带头人 

「求康宁床位,在家要疯了!」别急,先来看看康宁 27 招

疫情隔离,终于有时间好好陪孩子了,却发现不知道如何与孩子相处?隔离期间,孩子哭着吵着要出门怎么办?……爸妈头大的事儿,让叶教授来解决(现已在抖音更新 2 集):


吕伟主任 
温州医科大学附属康宁医院躯体疾病合并科 

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即将要复工返岗了,怎么才能调适心情?出现了恐慌、焦虑的心理,又该怎么办?让吕伟主任帮你放松:                                 

冯睿华主任 
温州医科大学附属康宁医院心理健康服务中心 

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疫情期间,政府工作人员的心理建设怎么做?老年人该如何调适心理?家长该如何为孩子制定学习规则?听冯主任与你娓娓道来:                                                                                                                                          

郑天生主任 
温州医科大学附属康宁医院睡眠中心 

「求康宁床位,在家要疯了!」别急,先来看看康宁 27 招

熬夜追剧爽一时,头疼失眠奈若何?很多人作息混乱,引发诸多睡眠问题,又该如何处理?且看郑医生教你如何 2 分钟内入睡:  

以上丰富、实用的小技巧,将陆续在抖音上与大家见面,帮助大家应对心理和情绪问题。敬请期待哟~~

在这疫情的当下,小康想把唐伟教授写给浙江省援鄂医疗队队员的诗,送给大家,希望大家能学到其中的小窍门,吃好睡好,远离焦虑和烦心!

相聚不易  共同抗疫

队员们,听仔细 

我们来自不同地

走到一起不容易

离开家,离单位

热血沸腾到这里

不为钱,不为利

一切名利皆抛弃

援鄂抗疫真道理

到这里,有压力

精神紧张正常的

脾气大,易激动

讲话有时言语重

吃不香,睡的少

噩梦增多有焦虑

要放松,听音乐

合理安排好生活

多锻炼,勤联系

家人安抚硬道理

一切行动听指挥

切莫盲目出问题

有事情,找组织

情绪问题找心理

一起来,一起回

让我们相聚在浙里

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