原创

开学了!小心近视找上你,及早预防是关键(学霸篇)

提到学霸,从来都是一种稀缺资源的存在。拿时下流行的一个词来描述,妥妥是学生界的「顶流」。不知从何时起,这些「顶流」们开始跟近视发生关联,于是,衍生出了「越学霸,越近视」这句话来。仿佛一旦坐实学霸就不可避免地掉入成为近视大军一员的窠臼。

提到学霸,从来都是一种稀缺资源的存在。拿时下流行的一个词来描述,妥妥是学生界的「顶流」。不知从何时起,这些「顶流」们开始跟近视发生关联,于是,衍生出了「越学霸,越近视」这句话来。仿佛一旦坐实学霸就不可避免地掉入成为近视大军一员的窠臼。

开学了!小心近视找上你,及早预防是关键(学霸篇)

近视作为一种常见而情况复杂的眼疾,一旦患上无论是中低度还是高度近视,都是不可逆的。轻则因视物不清给生活、工作带来各种不便,比如无法参加体育活动,学习、工作效率下降等;重则导致眼球突出,眼睑松弛,进而改变容貌,造成斜视、弱视,眼部的玻璃体变性或液化等,其中往往还会伴有孔源性视网膜脱离、近视性黄斑变性、并发性白内障、青光眼等。

这一切使得广大的患者备受经济和心理的双重压力。

学霸近视有依据

如果带着这个命题到学霸扎堆的地方去寻找,结果有可能发现十个学霸里九个是戴眼镜的。这绝非危言耸听,也不是故意制造紧张感,看看下面的一组数据就知道了。

在今年 7 月 13 日召开的国家卫生健康委新闻发布会上,经披露,2020 年,我国儿童青少年总体近视率为 52.7%。其中 6 岁儿童为 14.3%,小学生为 35.6%,初中生为 71.1%,高中生为 80.5%。

数据显示,2020 年各地 6 岁儿童近视率均超过 9%,最高可达 19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快,从小学一年级的 12.9% 快速上升至六年级的 59.6%。平均每升高一个年级,近视率增加 9.3 个百分点。

2020 年监测显示近视学生中,近 10% 近视学生为高度近视,而且占比随年级升高而增长,在幼儿园 6 岁儿童中有 1.5% 为高度近视,高中阶段达到了 17.6%。

由此可见,近几年来我国儿童青少年近视的患病率一直呈高位增长。究其原因,透过电子产品使用增多、低龄触网严重、短视频软件用眼时长增加以及睡眠不足等一系列表现所组成的「迷雾」,几乎都指向了用眼过度上。

开学了!小心近视找上你,及早预防是关键(学霸篇)

在人口基数如此庞大的近视群体中,学霸自然也就无可幸免了。

学霸的苦恼

「我就是不想当四眼,想摘掉那可恶又依赖多年的眼镜,隐形眼镜又让我眼干、眼涩,非常难受。」这句话不知代表了多少前赴后继的学霸们的心声。

就是因为近视的缘故,让自小学习勤奋刻苦,遍览群书,成绩年年名列前茅,奖金和证书拿到手软,在街坊四邻眼中「别人家孩子」的他们,却最终倒在了近视面前。

自从得了近视后,视物需要隔着厚度不一的眼镜片,而且饱受着紧贴眼眶和凌驾鼻梁、双耳之苦,不仅行动不便,参加不了一些体育活动,令人难以忍受的是天天如此,有框近视眼镜俨然已成为身体的一部分。隐形眼镜虽然一定程度上解决了前者的不足,但是,其自身的弊端也不应小觑。长期佩戴隐形眼镜最突出的坏处就是透气性比较差,时间长了容易导致细菌性的结膜炎,严重者可引发角膜溃疡。

更有甚者,那些高度近视的学霸们,因视力太差有用望远镜上课的,毕业后在就业路上碰壁的,相亲路上折戟的……情况形形色色,不知凡几。

越学霸越近视

发表在《眼科医学》杂志上的一项研究证明,人们的近视程度跟受教育的时间长短有关。这项名为「古登堡健康研究」的项目中,对近 5000 名德国学生进行了视力测试。研究者发现,相比起未完成小学学业的参与者,那些有 13 年学龄的人近视的程度更高。有大学文凭的人,超过半数都戴眼镜,而在初中或高中就辍学的人,只有不到四分之一的人戴眼镜。

可以说,这项研究的发现有力支撑了「越学霸越近视」的观点。当然,凡事无绝对,这只是基于一般情况而得出的结论。学习好又不近视的个例在现实中毕竟是存在的。

开学了!小心近视找上你,及早预防是关键(学霸篇)

如何远离近视还能当学霸

那么,如何远离近视还能当学霸呢?有人说,既然很大因素是在用眼过度上,只要不让眼过度使用不就行了。所谓知难行易,让学霸远离近视,提前预防也是有方法可循的。

首先,打造一个良好的灯光环境

学习期间的灯光环境好坏与否是导致学霸们近视的一大「杀手。灯光中的蓝光和频闪,会让眼睛出现自由基,眼球皮变薄;灯光昏暗会让眼球肌肉运动,眼压增高。另外,灯具不合格,使用者的视力将不可避免地受到影响。

其次,养成正确的坐姿习惯

坐姿不端正,除了跟其本人不良习惯有关外,也和父母、师长没能督促到位所致。于是,就出现了躺着、趴着、倚着等近距离看书的行为,这样极易导致学霸们的视力受到影响。而这样不正确的坐姿习惯长年累月的进行下去,对视力的副作用也就如影随形,愈加深重了。

再次,适当的户外运动是必要的

研究表明,每天 2 小时、每周 10 小时左右的户外活动,可以让青少年的近视发生率降低 10% 以上。这是因为阳光的光照强度比室内高数百倍以上,一方面,可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,可以抑制近视的发展;另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,从而达到抑制近视的目的。

最后,控制使用电子产品的时长

手机强光很容易导致学霸们眼睛疲劳,尤其在长时间接触后,往往会出现眼睛近视、弱视的情况。在有效控制使用电子产品时长上,除了学霸加强自身的自控力外,也应与家长、老师形成良好的配合机制。在各方的共同作用下,给过热的「手机控」、「平板控」一族降温减压。

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。 

推荐阅读

合作咨询