试管人群五一出行指南

五一假期，对于所有人来说都是一次充满期待的假期，正在做试管的准爸妈们也不例外。以下是一份为试管人群量身定制的五一出行指南，希望能为你们的旅行增添一份安心。

拿到出行许可

对于试管备孕的准爸妈们来说，出游前务必与主管医生沟通，得到医生的许可才能出行，同时记得确认节后是否有「待做检查」。另外试管进周前，准爸妈通常可正常游玩；但已进入周期，则应尽量避免长时间、远距离的旅行。

做好防护措施

随着季节变化，过敏原也随之增加，建议大家采取适当的防护措施，对紫外线过敏友友们记得涂抹防晒霜、穿着长袖长裤物理防护；对于花粉或毛絮过敏的人，记得戴口罩、戴帽子和墨镜，最重要的是尽量避免接触过敏原。

量力而行

「特种兵式」的极限旅行方式已经不适合试管备孕的准爸妈们了。建议大家提前定制合理的行程，既保证体验感，又确保充足的休息时间，避免舟车劳顿，以免造成精子卵子质量下降，影响到试管备孕。

注意卫生

旅行在外，卫生是头等大事，尤其是对于试管人群。随身携带消毒湿巾，必要时刻清洁双手和接触的物品；选择卫生条件过硬且舒适的酒店或者民宿，不仅能保证准爸妈有一个甜美的睡眠，还能避免旅途中可能遇到的健康小插曲。

抵挡住美食诱惑

尽管当地美食很诱人，但试管备孕的准父母还是要管住嘴哦，避免摄入过量辛辣、油腻、生食、不易消化的食品，以免引起肠胃不适；拒绝「脏摊」诱惑，虽然它非常有烟火气，但是也容易引发食品安全问题。坚持健康饮食，营养均衡。做一个节制的「吃货」，让身心享受一个健康的假期，对试管婴儿的成功率是有帮助的哦！

远离高温环境

试管治疗期间，准爸爸们要远离高温环境哦，因为高温会对精子产生负面影响，并抑制精子的生成，这可是会耽误「爸业」的。五一小长假准爸爸们可以适当休息，但是要注意避免桑拿和温泉等高温环境！

希望这份指南可以为试管人群提供一份全面的出行参考，希望正在接受试管治疗的准爸妈们都能在五一这个特别的时刻，享受到一次轻松愉快、健康安全的旅行。

本文审核：

北京家恩德运医院生殖医学中心 翟志瑾主任